张钧甯气质超赞,身穿白色西服套装端庄知性,

 新闻资讯     |      2020-03-27 02:49

张钧甯气质超赞,身穿白色西服套装端庄知性,披散长发英气十足

小熊语录:张钧甯造型惊艳百变,气质更是妩媚多娇,这就是长久健身的功劳,我们可以选择瑜伽运动,长久坚持锻炼也能跟张钧甯一样美丽出众!


张钧甯出生于台湾的书香门第,在一颦一笑之中都散发着优雅的气质,给人一种端庄之感。她虽然不是表演科班出身,但是却有表演天赋,凭借着超高的演技,赢得了广大网友们的喜爱。这次为杂志拍摄写真,整个人气质超赞,身穿白色西服套装端庄知性,披散长发英气十足!


照片中的张钧甯身穿一条个性连衣裙,上身是单侧露肩的设计,将她的香肩展现出来,瘦削美丽十分动人,重点是宛如云朵的装饰,看起来俏皮可爱,又有一种灵动飘逸之感。裙子的腰上带有粗绳装饰,不仅起到收腰效果,同时更好地分割身材比例,尽显高挑有型!


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这一身造型霸气十足,同时又不失清新典雅之感。张钧甯身穿一套白色西装,色调亮眼吸睛,充满了纯洁气息,有着减龄的效果。另外上身内搭一件白色丝绸衬衫,个性的系带设计,能够将线条勾勒出来,而且装饰感较强,打破西装的严肃与沉闷之感,加上一头披散的长发,更显英气十足!


张钧甯的上身是一件淡蓝色的衬衫,合体的版型设计,能够修饰身材,更显苗条出众,经典翻领设计,将天鹅颈展现出来,优美动人。衬衫上还有镂空装饰,不仅个性洒脱,更有着妩媚之感,尽显端庄温婉气质。袖子上带有飘带装饰,有着灵动的韵味,增添了一丝青春活力的既视感!


张钧甯在圈中是有名的健身达人,每天都要抽出时间去健身,无论是拍戏还是休息,都从不间断。我们要想跟她一样,拥有如此完美的身材状态,也得每天坚持健身才行,下面的瑜伽体式就是不错的选择!


Look1:减掉后背赘肉


后背上一般不容易赘肉,但是身材发福到一定程度,就会让后背变得宽厚起来,为此,我们需要减掉后背上的脂肪,成就自己的纤薄美背。


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首先双腿弯曲跪在地上,让双腿的大腿保持挺立姿势,之后将左腿向前抬起伸直,右手支撑在身体的左侧,上身向前弯曲,左手在头顶抓住左脚。


首先双手伸直支撑在地上,将身体倒立起来,然后保持后背绷紧状态,双腿保持伸直,双腿左右分开一些,双腿降低重心,与地面平行。


双手肘弯曲支撑在地上,将身体倒立起来,之后上身向后弯曲,双腿则是保持上下分开姿势,左腿弯曲小腿,右腿向后背方向弯曲,保持住。


首先站直在地面上,然后上身向前弯曲,保持与地面平行,然后将右腿向后抬起来,弯曲小腿过来,右手抓住右小腿,左手支撑在身前地上。


中博娱乐棋牌下载Look2:减掉小腹赘肉


小腹上非常容易堆积赘肉,而且不容易减掉,肚子上的肉肉变多之后,穿上修身服饰就非常难看,为此,我们需要减掉小肚子上的游泳圈!


双人体式,首先下面的人坐在地上,后背靠墙支撑,双腿中的右腿伸直,左腿保持弯曲支撑,肩膀上支撑另外一人倒立起来,上身保持笔直,右腿伸直,左腿弯曲下来。


首先双腿并拢在一起站直,然后将右腿向斜上方抬起来,保持伸直姿势,双手伸到肩膀之上,抓住抬起来的右脚,身体向右侧弯曲。


下面的人双腿并拢站立,身体向前弯腰,保持与地面平行,后背上支撑另外一人,跟下面的人同样姿势,只是方向相反,坚持一会避免摔倒。


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瑜伽作为大众喜欢的健身方式,不光是因为它变化多样,也不光是因为它能够在家练习,而是因为它能够在瘦身减脂的同时,帮助大家提升气质,让你在锻炼的时候,身材和气质双丰收,不要再犹豫了,赶紧一起来练习吧!